#06 Gå fra benægtelse til erkendelse og accept

#06 Gå fra benægtelse til erkendelse og accept

Indrøm det.

Du benægter at forholde dig til et eller andet i dit liv, selvom du godt ved, at det ikke hjælper dig på den lange bane. Du gør det, fordi du ved, at det bliver ubehageligt at blive konfronteret med. Måske fordi du er nervøs og usikker på, hvad konsekvenserne ved konfrontationen egentligt bliver.

I podcastens første solo-afsnit dykker jeg ned i benægtelse som psykologisk forsvarsmekanisme. Bliv klogere på, hvad en forsvarsmekanisme er, og hvordan du kan gå fra benægtelse til erkendelse og accept, som oftest både vil være det allerførste og allervigtigste skridt til at få hjælp eller forandre noget i dit li

Som noget nyt vil jeg i korte solo-afsnit fremover dykke ned i et bestemt emne, begreb eller værktøj indenfor psykologi eller coaching, som enten kan hjælpe dig med at forstå, hvorfor du måske handler eller tænker, som du gør, men især også, hvordan du kan få det vendt om.

Det første emne eller begreb, som jeg har valgt at belyse, handler om benægtelse som forsvarsmekanisme.

Ved at lytte til episoden får du blandt andet indblik i:

  • Hvad en forsvarsmekanisme er, og hvorfor vi anvender dem
  • Hvornår de er gode, og hvornår de er mindre gode
  • Benægtelse som forsvarsmekanisme
  • Eksempler på benægtelse
  • En øvelse i at finde ud af, hvad du selv går og benægter i dit eget liv
  • Hvorfor det er vigtigt at vende gentagelser til erkendelse og accept
  • Det allervigtigste og allerførste skridt mod at ændre eller forandre noget, som du ikke har det godt med.

Hvor kan jeg høre podcast-episoden?

Lyt til podcast-episoden via afspilleren øverst på denne side eller:

Hvis du kan lide episoden, er du mere end velkommen til dele den med dit netværk og give den en anmeldelse i iTunes / Apple Podcast. På den måde kan budskabet om at italesætte uventede omvæltninger nå ud til endnu flere personer.

Hvor kan jeg læse mere om coaching?

Hvis du er klar til er erkende og acceptere, at der er noget i dit liv, som du gerne vil forandre, så har jeg en helt unik mulighed til dig. Jeg tilbyder nemlig coaching til en fantastisk pris, hvor alle kan være med. Læs mere her.

Hold dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på facebook @omvaeltning og instagram: @omvaeltning

Du er også altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har feedback, en god idé til en omvæltning, der skal belyses, eller hvis du kender en konkret gæst. Kontaktoplysninger findes her.