#05 Du er ikke svag; du har været stærk for længe! – Hvordan stress og angst gav Henriette modet til at starte et “nyt” liv

#05 Du er ikke svag; du har været stærk for længe! – Hvordan stress og angst gav Henriette modet til at starte et “nyt” liv

Hvis du er - eller har været - sygemeldt grundet stress eller angst, er du (desværre) langt fra den eneste. I denne podcast-episode snakker jeg med Henriette Hansen om, hvordan hun efter flere sygdomsperioder fik modet til at starte et nyt liv. Et liv, hvor hun som soloselvstændig selv er herre over tiden og også har mulighed for at prioritere alle de andre ting, der giver hende energi.

Hvis du endnu ikke ved, hvad podcasten generelt handler om, eller hvem jeg er, så kan du altid lytte til pilotepisoden på 8 minutter lige her. 

Efter barsel med sin datter havde Henriette glædet sig til at komme tilbage på sit arbejde. Et arbejde hun elskede og var dygtig til. Derfor kom det som et chok, da hun efter kort tid mødte ind på job – som hun plejede – og pludselig brød ud i gråd ved skrivebordet. Efter hjemsendelse og en tur til lægen var der dog ingen tvivl; hun var stresset. Det blev desværre starten på flere sygdomsperioder med stress og angst, der også i sidste ende kostede hendes job. 

... så hvordan rejser man sig fra sådan en omvæltning?

For Henriette har noget af det sværeste – men ikke mindst vigtigste  – været erkendelsen om, at hun under sine sygdomsperioder ikke længere kunne det samme, som hun kunne før. For at nå dertil har hun blandt andet arbejdet med de høje forventninger, hun satte til sig selv på flere områder i sit liv.

Derudover, har Henriette – som hun også nævner i podcasten – prioriteret tid til at afprøve, hvad der gav hende energi. Det er en udbredt misforståelse, at man som sygemeldt blot skal ligge ned i sengen og græde eller sove hele dagen. Der skal også være plads til, at man kommer ud og får energi og  – i hendes tilfælde – gradvist lærer sin hjerne, at de situationer, som frembrusser angst, alligevel ikke er så farlige.

Fra stresset hamsterhjul til soloselvstændig

Nu står Henriette på den anden side af det hele, og har først og fremmest lært, at man ikke behøves at passe ind i en kasse. Det er muligt at indrette sit liv, som man selv ønsker. 

Du behøver ikke arbejde fra kl. 8 – 16, hvis du ikke har lyst. Du behøver ikke støvsuge hvert et hjørne af dit hjem, før du får gæster, hvis du ikke har lyst. Du behøves ikke se perfekt ud hele tiden, hvis du ikke har lyst.  I stedet skal du finde ud af, hvad der passer ind i dit liv, og så skal du arbejde dig henimod dét. Noget, som kan tage tid at lære. Derfor har Henriette også følgende råd til dig, der lige nu står overfor en omvæltning:

116337916_690373684846150_949463194251992480_n

"Acceptér, at det tager tid. Du er ikke svag; du har været stærk for længe"

Henriette Hansen

-
116337916_690373684846150_949463194251992480_n

"Acceptér, at det tager tid. Du er ikke svag; du har været stærk for længe"

Henriette Hansen

-

Ved at lytte til episoden med Henriette får du blandt andet indblik i:

  • Hvordan man kan blive ramt af stress og angst, selvom man elsker sit job.

  • En personlig historie fra at være sygemeldt flere gange til i dag at være soloselvstændig og trives i det.

  • Hvordan fysiske symptomer på stress og angst kan vise sig.

  • Hvor befriende det kan blive, når man får arbejdet med perfektionismen og sine egne høje forventninger til sig selv.

  • Hvorfor man godt må og kan lave andet end at ligge i sin seng og græde, når man er sygemeldt.

  • At kemien med en psykolog er vigtig, og at det derfor godt kan tage et par forsøg, før man finder den rette uden at der er noget galt med en selv.

  • Vigtigheden af at acceptere tidsaspektet i en omvætning, da det ellers hurtigt kan gå galt igen.

  • Hvordan man kan få indrettet sit liv, så det passer til egne ønsker og behov i stedet for at passe ind i en bestemt kasse.

Lyt til podcast-episoden via afspilleren øverst på denne side eller:

Hvis du kan lide episoden, er du mere end velkommen til at dele den med dit netværk og give den en anmeldelse i iTunes / Apple Podcast. På den måde kan budskabet om at italesætte uventede omvæltninger nå ud til endnu flere personer.

Hold dig opdateret på kommende episoder ved at abonnere gratis på podcasten og ved at følge podcasten på instagram: @omvaeltningpodcast  

Du er også altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har feedback, en god idé til en omvæltning, der skal belyses, eller hvis du kender en konkret gæst. Kontaktoplysninger findes her.

Læs mere om Henriette:

Hvis du gerne vil vide mere om Henriette eller tage kontakt til hende, så kan du gøre det via hendes hjemmeside www.henriette-hansen.dk eller via hendes instagram  @digitaliser_din_droem og facebook-side. Hun hjælper dig meget gerne med at blive skarp på digital markedsføring, med at gennemgå din hjemmeside eller med at blive set på sociale medier.